چرا باید سوتین بپوشیم؟| فواید و عوارض این کار
شاید برای بسیاری از زنان سؤال باشد که پوشیدن سوتین چه کارکردی دارد و چرا به استفاده از این لباس زیر توصیه میشود. در مورد استفاده از سوتین نظرهای متفاوتی وجود دارد. برخی استفاده از سوتین را به نقش آن در زیباتر دیده شدن فرم بدن محدود میکنند، برخی به کارکرد پزشکی آن اشاره دارند و برخی معتقدند پوشیدن این لباس زیر برای فرد مضر است. از آنجایی که این مبحث سؤال بسیاری از بانوان است در ادامه این مقاله به شکل کامل به این موضوع خواهیم پرداخت که چرا باید سوتین بپوشیم؟
چرا باید سوتین بپوشیم؟
اینکه چرا به پوشیدن سوتین توصیه میشود به موارد متعددی باز میگردد. یکی از این موارد خاص بودن ساختار سینه است. سینه بانوان از سه بخش بافت چربی، غدد شیری و رباطهای نگهدارنده (رباطهای کوپر) تشکیل میشود. سینه فاقد بافت عضلانی است و در واقع تقویت نمیشود و رباطهای آن در صورت کشیدگی قابل ترمیم نیستند. اگر سینهها بدون حمایت رها شوند وزن خود را به شکل کامل بر روی رباطها انداخته و مشکلات متعددی را به وجود میآورند. پوشیدن سوتین باعث حمایت خارجی از سینهها میشود و با پخش کردن وزن سینه فشار ایجاد شده بر روی رباطها را کم کرده و مانع از تغییر شکل زود هنگام سینهها میگردد.
سوتین خوب است یا بد؟
یکی از سؤالهای پر تکرار این است که پوشیدن سوتین اقدامی خوب یا بد برای بدن به شمار میرود؟ در پاسخ به این سؤال میتوان موارد زیر را در نظر داشت:
زمانی که سوتین بد تلقی میشود
در شرایط زیر پوشیدن سوتین اقدامی نامناسب است:
- انتخاب سایز اشتباه
- استفاده از سوتینهای بسیار تنگ یا بسیار آزاد
- جنس نامناسب و غیراستاندارد
- پوشیدن طولانیمدت بدون استراحت
وجود چنین شرایطی باعث میشود تا استفاده از سوتین باعث مشکلاتی همچون درد شانه و گردن، احساس خفگی و ناراحتی و حتی حساسیت پوستی گردد.
چه زمانی سوتین خوب است؟
پوشیدن سوتین زمانی خوب تلقی میشود که شرایط زیر وجود داشته باشد:
- دقیق بودن سایز سینه
- عدم فشار اضافی بر روی بدن
- تناسب سوتین با کاربرد آن
فواید اصلی پوشیدن سوتین؛ فراتر از زیبایی
پوشیدن سوتین چیزی فراتر از خوشفرم دیده شدن سینهها است؛ زیرا سوتین با نقش حمایتی خود به بهبود سلامت بدن کمک کند. فواید اصلی پوشیدن سوتین موارد زیر هستند:
جلوگیری از کشیدن رباطهای سینه
سینهها در طول روز با حرکت بدن در حال حرکت هستند. عدم استفاده از سوتین باعث میشود تا رباطها به مرور شل شده و سینهها حالت افتاده پیدا کنند.
کاهش دردهای اسکلتی
وزن سینهها به خصوص در مورد سینههای بزرگ میتواند عاملی برای مشکلاتی همچون قوز، درد گردن، درد شانه و درد کمر باشد. استفاده از یک سوتین مناسب با ایجاد یک حمایت مناسب و پخش فشار وزن سینهها باعث جلوگیری از مشکلات نام برده میشود.
محافظت از پوست
نپوشیدن سوتین باعث اصطکاک بیشتر پوست سینه با لباس میگردد و مشکلاتی نظیر التهاب، تعریق و تیرگی در این ناحیه را به وجود میآورد. پوشیدن سوتین باعث ایجاد یک لایه محافظتی میشود و از بروز این مشکلات جلوگیری میکند.
افزایش راحتی روانی و اعتماد به نفس
استفاده از سوتین احساس نظم به فرد میدهد و از طرفی با حمایت از سینهها بر راحتی ذهنی فرد تأثیر مستقیم دارد.
بررسی عوارض نبستن سوتین در طولانیمدت
نبستن طولانی مدت سوتین میتواند باعث مشکلات متعددی برای فرد گردد که مهمترین این عوارض به شرح زیر است:
فشار مضاعف بر رباطهای نگهدارنده
عدم استفاده از سوتین باعث آزاد بودن سینهها میشود. این آزادی به خصوص در افراد دارای سینههای بزرگ، با فعالیت بدنی زیاد یا افرادی که شغل آنها به شکل ایستاده است میتواند باعث فشار اضافی به رباطهای نگهدارنده گردد. این مشکل میتواند باعث کشیدگی مداوم گردد که این کشیدگی غیر قابل بازگشت است. این موارد نشان میدهند که چرا توصیه نمیشود افراد در طولانی مدت از سوتین استفاده نکنند.
آیا نبستن سوتین باعث شل شدن سینهها میشود؟
در پاسخ به این پرسش باید گفت نبستن سوتین به شکل قطعی باعث شل شدن سینهها نمیشود اما میتواند باعث تسریع روند شل شدن سینهها به خصوص سینههای سنگین گردد. نبستن سوتین به تنهایی عاملی برای افتادگی سینهها به شمار نمیرود؛ بلکه به عنوان عامل تشدیدکننده از آن یاد میشود که در کنار مواردی همچون سایز سینه، سن، بارداری، کاهش یا افزایش وزن یا ژنتیک میتواند افتادگی سینهها را تشدید کند.
از چه سنی باید سوتین بست؟
ممکن است سؤال بسیاری از زنان این باشد که سن استفاده از سوتین چه زمانی است؟ استفاده اولین بار از سوتین در شرایط زیر توصیه میشود:
- پس از دیدن برجستگی قابل مشاهدهبر روی سینه
- پس از جوانه زدن سینهها
- در صورت احساس ناراحتی در هنگام فعالیتها
چه زمانی نباید سوتین بپوشیم؟
پوشیدن سوتین همواره ضروری نیست و به خصوص در شرایط زیر توصیه میشود از سوتین استفاده نکرد:
هنگام خواب
در هنگام خواب بدن نیازمند رهایی کامل است؛ زیرا در این زمان وارد فاز بازیابی میشود و فشار سوتین میتواند در این فرایند اختلال ایجاد کند. برای خواب استفاده از سوتینهای دارای فنر، بندهای تنگ، کاپ قالب دار و سفت به هیچ عنوان توصیه نمیشود. اگر فردی دچار درد سینه است یا در دوران شیردهی به سر میبرد باید حتماً از سوتین مخصوص شیردهی استفاده کند تا دچار مشکل نشود.
در خانه و هنگام استراحت طولانی مدت
پوشیدن سوتین در خانه و استراحت توصیه نمیشود به خصوص اگر فردی دارای سینههای کوچک تا متوسط است و فعالیت بدنی بالایی در طول روز ندارد.
احساس درد، بیحسی یا ناراحتی در هنگام پوشیدن سوتین
اگر فردی پس از پوشیدن سوتین علائم زیر را دارد باید حتماً عامل آن را بررسی کرده و از پوشیدن سوتین خودداری کند:
- درد شانه یا گردن
- بیحسی یا گزگز دستها
- فشار یا سوزش زیر سینه
- قرمزی و جای بند روی پوست
- تنگی نفس یا احساس فشار در قفسه سینه
هنگام التهاب، حساسیت یا آسیبهای پوستی
پوست ناحیه سینه از حساسیت بالایی برخوردار است و اگر فردی مشکلات پوستی در این ناحیه دارد پوشیدن سوتین میتواند شرایط پوست را بدتر کند. افراد با مشکلات پوستی زیر نباید سوتین بپوشند:
- اگزما یا کهیر پوستی
- جوش و التهاب زیر سینه
- عفونتهای قارچی (بهخصوص در هوای گرم)
- زخم یا ساییدگی پوست
- بعد از اپیلاسیون یا لیزر
آیا پوشیدن سوتین در خانه لازم است؟
پوشیدن سوتین در خانه با توجه به شرایط فرد میتواند ضروری یا غیرضروری باشد. بانوانی که دارای سینههای کوچک تا متوسط هستند و در طول روز فعالیت چندانی ندارند بهتر است از سوتین در خانه استفاده نکنند. اگر فردی دارای سینههای بزرگ است برای حمایت از سینهها و جلوگیری از کشیدگی رباط پوشیدن سوتین توصیه میشود. همچنین کسانی که احساس درد یا کشیدگی در ناحیه سینه خود دارند بهتر است از سوتین استفاده کنند.
آیا همیشه باید سوتین پوشید؟
پاسخ به این سؤال منفی است؛ هرچند باید شرایط بدن، سبک زندگی و موقعیت روزمره هر فرد را پیش از پاسخ به این سؤال در نظر گرفت. پوشیدن سوتین یک قانون همیشگی و یا الزام پزشکی مطلق نیست؛ بلکه پوشیدن این لباس زیر نقش حمایتی برای سینهها دارد تا از آنها محافظت بهتری را به عمل آورد. استفاده طولانی مدت و همیشگی از سوتین همانقدر مشکلساز میتواند باشد که نپوشیدن کامل این لباس زیر در شرایط نامناسب.
پوشیدن مداوم سوتین میتواند باعث بروز مشکلات زیر در بانوان شود:
- فشار مداوم به شانه و قفسه سینه
- کاهش جریان هوا و تعریق پوست
- حساسیت و تحریک پوستی
بستن سوتین باعث سرطان میشود؟
در سالهای اخیر باورهای غلطی در مورد ارتباط بستن سوتین با ابتلا به سرطان سینه در زنان شکل گرفته است. این باور کاملاً اشتباه است؛ زیرا پوشیدن سوتین تأثیری در ابتلا به این بیماری ندارد و این باور به دلیل اطلاع نادرست از سیستم لنفاوی شکل گرفته است. پوشیدن یک سوتین استاندارد نه تنها هیچ مشکلی برای بدن به وجود نمیآورد بلکه میتواند فواید بسیاری برای بدن ایجاد کند.
اهمیت انتخاب سوتین مناسب
انتخاب سوتین مناسب بسیار اهمیت دارد تا سوتین بتواند به فرمدهی بهتر سینهها کمک کند و از طرفی باعث ایجاد احساس ناراحتی در بانوان نشود. سوتین در صورت انتخاب درست فواید زیر را دارد:
- حمایت صحیح از ساختار سینهها
- جلوگیری از دردهای شانه، گردن و کمر
- پیشگیری از افتادگی زودرس سینهها
- سلامت پوست ناحیه سینه
- تأثیر مستقیم بر فرم لباس و استایل
سایز سوتین را چگونه انتخاب کنیم؟
انتخاب سایز سوتین نقش مهمی در راحتی و کارکرد آن دارد و باید دو اندازه زیر را برای انتخاب سایز سوتین به دست آورد:
اندازه دور زیر سینه: برای یافتن این اندازه باید متر را دورتادور زیر سینه قرار داد و اندازه به دست آمده را یادداشت نمود.
اندازهگیری دور برجستهترین قسمت سینه: برای اندازهگیری این ناحیه باید متر را دورتادور برجستهترین قسمت سینه قرارداد و اندازه را یادداشت نمود. با به دست آوردن اختلاف این دو اندازه سایز کاپ نیز مشخص میشود.
پوشیدن سوتین در چه شرایطی ضروریتر است؟
با اینکه پوشیدن سوتین الزامآور نیست؛ اما پوشیدن آن در شرایط زیر ضروری است:
هنگام ورزش و فعالیت بدنی
توصیه میشود افراد ورزشکار حتماً در حین ورزش از سوتین مناسب ورزش استفاده کنند. به دلیل اینکه در حین ورزش سینهها در جهات مختلف در حال حرکت هستند و رباطهای نگهدارنده تحت فشار، استفاده از سوتین ورزشی ضروری است.
در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری سینهها در وضعیت حساسی به سر میبرند؛ زیرا دچار افزایش حجم و وزن شده و پوست و رباطها دچار کش آمدگی میشود. عدم استفاده از سوتین مخصوص در این دوران مشکلاتی نظیر درد شدید، ترکهای پوستی و افتادگی زودرس سینهها بعد از زایمان را به وجود میآورد و به همین دلیل استفاده از سوتین بارداری در این دوران ضروری است.
در محیط کار و بیرون
اگر فردی در محیط بیرون از خانه فعالیت دارد و یا تحرک او در طول روز بسیار است باید از سوتین استفاده کند؛ زیرا علاوه بر حمایت از سینهها، سوتین میتواند یک ظاهر مرتب و حرفهای برای فرد ایجاد کند.
هنگام پیادهروی و یا ایستادن طولانی مدت
با اینکه پیادهروی و ایستادن طولانی مدت فعالیتهای سنگینی نیستند؛ اما همچنان در طی آنها وزن سینه به سمت پایین کشیده میشود و رباطها تحت فشار مستقیم قرار دارند. پوشیدن سوتین در این وضعیتها کمک میکند تا به کاهش فشار و توزیع وزن سینهها کمک شود.
کلام پایانی
ممکن است برای برخی از بانوان سؤال باشد که چرا باید سوتین پوشید؟ پوشیدن سوتین یک کار اجباری نیست؛ بلکه یک انتخاب است که باید بر اساس نیازهای بدن انجام شود. سوتین نقش مهمی در فرمدهی سینهها و زیباتر دیده شدن آنها دارد؛ اما برای افراد دارای سینههای بزرگ یا با فعالیتهای بسیار میتواند نقش حمایتی نیز داشته باشد و به سلامت سینهها کمک کند. بهتر است بانوان با توجه شرایط سینههای خود اقدام به خرید و استفاده از سوتین مناسب کنند تا بتوانند به بهترین شکل از فواید سوتین بهره ببرند.
سوالات متداول کاربران درمورد چرا باید سوتین بپوشیم؟
سوتین برای حمایت از بافت سینه، ایجاد فرم متناسب زیر لباس و افزایش راحتی در فعالیتهای روزمره طراحی شده است.
در افرادی با سینههای بزرگ، سوتین مناسب میتواند فشار وارده به شانه و گردن را کاهش دهد.
افتادگی بیشتر به عواملی مانند سن، ژنتیک و تغییرات وزن مرتبط است؛ اما سوتین میتواند در برخی شرایط نقش حمایتی داشته باشد.
بله، سوتین ورزشی با کاهش حرکت سینهها از کشیدگی بافت و احساس درد هنگام ورزش جلوگیری میکند.
سایز دقیق، بندهای قابل تنظیم، کاپ متناسب و جنس تنفسپذیر از مهمترین ویژگیهای یک سوتین استاندارد هستند.
بله، فشار بیش از حد یا سایز نامناسب ممکن است احتمال گرفتگی مجاری شیر را افزایش دهد.
