بستن سوتین در دوران شیردهی ضرر دارد؟
برای بسیاری از مادران دوران شیردهی یک دوره حساس از زندگی به شمار میرود. در این دوران بدن مادر در معرض تغییرات هورمونی بسیاری است و این تغییرات بر روی سینهها نیز اثرات بسیار متفاوتی را دارند. یکی از پرسشهای مادران در این دوران این است که آیا بستن سوتین برای سینههای آنها ضرر دارد یا خیر؟ در این دوران به دلیل سنگینتر و حساستر شدن سینهها بستن سوتین باید با شرایط خاصی انجام شود که در این مقاله به آنها اشاره خواهیم کرد.
بستن سوتین در دوران شیردهی ضرر دارد؟
دغدغه بسیاری از مادران در دوران شیردهی این است که آیا بستن سوتین در دوران شیردهی ضرر دارد یا خیر؟ اگر بخواهیم به شکل علمی و کوتاه به این سؤال جواب دهیم پاسخ خیر است. بستن سوتین در دوران بارداری هیچ ضرری برای مادران شیرده ندارد اگر سوتین به درستی انتخاب شود. زمانی مشکل به وجود میآید که انتخاب سوتین بر اساس ملاکهای نادرست باشد.
در دوره شیردهی بافت سینه متراکمتر و سنگینتر از قبل میشود و به همین دلیل پوست سینه و رباطها فشار بیشتری را تحمل میکنند. اگر سینه مادر در دوره شیردهی با سوتین مناسب حمایت نشود مشکلاتی نظیر درد در ناحیه شانه، گردن و حتی بالای کمر به وجود میآید. استفاده از یک سوتین استاندارد کمک میکند تا حمایت کامل و فشار اضافی به ساختار سینه وارد نگردد. استفاده از سوتینهای تنگ و غیراستاندارد به هیچ عنوان توصیه نمیشود زیرا میتوانند باعث بروز مشکلاتی همچون اختلال در جریان طبیعی شیردهی و مشکلات دیگر برای مادر شوند.
باورهای اشتباه رایج درباره سوتین در شیردهی
باورهای متعدد و اشتباهی در مورد بستن سوتین در دوران شیردهی در بین زنان وجود دارد که باید نسبت به آنها آگاهی داشت. از جمله این باورها موارد زیر هستند:
کاهش شیر مادر در صورت بستن سوتین
بسیاری از مادران باور دارند که بستن سوتین در دوران شیردهی میتواند عامل کاهش شیر مادر باشد. این باور توسط پزشکان رد شده است؛ زیرا هورمونها و تخلیه منظم سینه در تولید شیر نقش دارند و نه استفاده کردن یا نکردن از سوتین.
اختلال در جریان شیردهی با بستن سوتین
به عقیده بسیاری از زنان نبستن سوتین میتواند باعث بهبود جریان شیر گردد در حالی که این باور کاملاً اشتباه است. نبستن سوتین به طور معمول با مشکلاتی نظیر کشیدگی پوست، درد و افزایش نشت شیر و کاهش آرامش مادر همراه میشود.
نظر متخصصان زنان و مشاوران شیردهی
متخصصان زنان و مشاوران شیردهی همگی معتقدند بستن سوتین مناسب و استاندارد در دوران شیردهی نه تنها به سلامت سینه آسیب وارد نمیکند؛ بلکه باعث حمایت بهتر از سینهها میشود. سینهها در دوران شیردهی تحت فشار بیشتری هستند و از طرفی افزایش وزن سینه میتواند باعث مشکلاتی همچون کشیدگی رباطهای نگهدارنده گردد. متخصصان عقیده دارند استفاده از سوتین شیردهی استاندارد میتواند مانع از ایجاد فشار و دردهای شانه، گردن و کمر شود. آنها تنها بر این نکته تأکید دارند که از سوتینهای تنگ، فنردار و غیراستاندارد نباید استفاده کرد؛ زیرا باعث فشار موضعی و انسداد مجاری شیر میشوند.
از نظر آنها استفاده از سوتینهایی مجاز است که راحتی مادر و جریان آزاد شیر با استفاده از آنها تهدید نمیشود. این سوتینها همچنین با قابلیت باز و بسته شدن سریع کاپ فرایند شیردهی را بدون استرس و وقفه میکنند تا مادر بتواند در هر شرایطی بدون استرس به فرزند خود شیر دهد.
مزایای استفاده از سوتین استاندارد در شیردهی
استفاده از سوتین استاندارد در شیردهی مزایای بسیاری برای مادر دارد و به همین دلیل به مادران توصیه میشود حتماً از این مدل سوتین استفاده کنند. از جمله این مزایا موارد زیر هستند:
حمایت مناسب از سینههای سنگین در دوران شیردهی
مهمترین تغییر سینهها در دوران شیردهی افزایش وزن و حجم آنها است که باعث فشار بسیار به بافت سینه و رباطهای نگهدارنده میشود. استفاده از سوتین استاندارد مخصوص شیردهی کمک میکند تا با پخش شدن یکنواخت وزن سینه از کشیدگی بیش از حد پوست و بافت سینه جلوگیری شود. این موضوع به خصوص برای مادرانی اهمیت دارد که سینههای بزرگتری دارند و به این ترتیب از افتادگی سینههای آنها پیشگیری میشود.
کاهش درد در ناحیه گردن، شانه و کمر
از مشکلات شایع مادران شیرده احساس خستگی و درد در بخش شانه، گردن و قسمت فوقانی کمر است. سوتین شیردهی استاندارد به دلیل داشتن بندهای پهن و طراحی ارگونومیک کمک میکند تا فشار ناشی از سینه کاهش یافته و به این ترتیب وضعیت بدن مادر در طول روز متعادلتر شود. این موضوع به خصوص برای مادران در ماههای ابتدایی شیردهی بسیار اهمیت دارد؛ زیرا سینهها در سنگینترین حالت ممکن خود هستند.
کمک به پیشگیری از گرفتگی مجاری شیر
به عقیده متخصصان زنان و مشاوران شیردهی یکی از عوامل اصلی گرفتگی مجاری شیر فشار موضعی روی سینه است. پوشیدن سوتین استاندارد مخصوص شیردهی به دلیل داشتن طراحی مناسب و عدم ایجاد فشار نقطهای به بهبود جریان طبیعی شیر کمک کرده، مانع از فشرده شدن مجاری شیر شده و با تخلیه بهتر سینه از بروز مشکلاتی همچون درد و التهاب جلوگیری میکند.
افزایش راحتی مادر در طول روز و شب
یک سوتین استاندارد شیردهی به شکل هماهنگ با فرم سینه مادر طراحی شده و از طرف دیگر جنس نرم و قابل تنفس دارد. این موارد کمک میکنند تا در طی روز یا شب مادر با احساس فشار، خارش یا ناراحتی روبرو نشود و با آرامش خاطر بیشتری اقدام به شیردهی کند.
تسهیل فرایند شیردهی و افزایش اعتمادبهنفس مادر
طراحی سوتین شیردهی استاندارد به شکلی است که مادر به شکل سریع و آسان به سینههای خود دسترسی داشته باشد. این ویژگی کمک میکند تا مادر بدون داشتن استرس در محیط خانه و بیرون از خانه به راحتی به نوزاد خود شیر دهد.
کمک به حفظ فرم سینه پس از پایان شیردهی
تغییرات سینه در دوران بارداری و شیردهی بسیار طبیعی است؛ اما بستن سوتین استاندارد میتواند نقش مهمی در کاهش شدت این تغییرات داشته باشد. استفاده از سوتین مناسب به دلیل حمایت درست از بافت سینه کمک میکند تا احتمال شلشدگی و افتادگی سینه کاهش یابد.
حفظ بهداشت و جلوگیری از تحریک پوستی
در دوران شیردهی تعریق سینه و نشت شیر بسیار رخ میدهد. استفاده از سوتین استاندارد با قابلیت قرار دادن پد شیردهی نقش مهمی در حفظ بهداشت سینه دارد. این ویژگی کمک میکند تا در طولانی مدت پوست با رطوبت در تماس نباشد و به این ترتیب خطر بروز حساسیت، قرمزی عفونتهای پوستی کاهش پیدا کند.
عوارض بستن سوتین تنگ در شیردهی
اینکه چرا همواره پزشکان از بستن سوتین تنگ در دوران شیردهی مادران را منع میکنند به عوارض این سوتینها مرتبط است که به شرح زیر هستند:
فشار موضعی و انسداد مجاری شیر
سوتین تنگ باعث فشار بسیار به بافت سینه میشود و میتواند انسداد مجاری شیر را در پی داشته باشد. این انسداد به طور معمول با مشکلاتی نظیر درد موضعی، تورم و ایجاد تودههای سفت در سینه همراه میگردد.
افزایش خطر التهاب و ماستیت
التهاب بافت سینه یا ماستیت به دلیل انسداد طولانی مدت مجاری شیر رخ میدهد. این مشکل با عوارضی همچون درد شدید، قرمزی، تورم و گاهی تب همراه است و باعث اختلال در روند شیردهی میشود. علاوه بر درد جسمی التهاب میتواند مشکلاتی همچون اضطراب و استرس را به همراه داشته باشد که اثرات منفی بر تولید شیر و تجربه شیردهی مادر دارند.
تحریک و حساسیت پوست
بیشتر سوتینهای تنگ و غیراستاندارد از پارچههای سفت یا مصنوعی به تولید میرسند. این موارد باعث میشوند تا به دلیل اصطکاک بیشتر با پوست حساس سینه مشکلاتی مانند خارش، سوزش و قرمزی پوست به وجود آید.
درد و ناراحتی طولانیمدت
استفاده طولانی مدت از سوتین تنگ میتواند باعث احساس درد و محدودیت حرکتی در هنگام فعالیتهای روزانه مانند پیادهروی، بلند کردن کودک یا حتی شیردهی شود. درد و ناراحتی مشکلاتی نظیر کاهش کیفیت زندگی روزمره و افزایش خستگی و استرس مادر را در پیدارند.
چه زمانی بستن سوتین در شیردهی باعث مشکل میشود؟
بستن سوتین در دوران بارداری فقط در شرایط زیر مشکل ساز است:
انتخاب سایز نامناسب
تغییرات سایز سینه در دوران بارداری در طول روز و یا در طول هفته بسیار رایج است. سینهها پیش از شیردهی بسیار پر و سنگین هستند و پس از تخلیه سبکتر میشوند. اگر سوتین کشسانی مناسب نداشته باشد و با این تغییرات سازگار نشود میتواند باعث ایجاد فشار موضعی شده و مشکلاتی نظیر انسداد مجاری شیر، درد موضعی و حتی حساسیت پوست را در پی داشته باشد. انتخاب سایز باید به درستی انجام شود تا از چنین مشکلاتی جلوگیری گردد.
تنگ یا فنردار بودن سوتین
سوتین فنردار یا خیلی سفت میتواند به دلیل فشار نقطهای فنر یا کش سفت اختلال در جریان طبیعی شیر را در پی داشته و باعث مشکلاتی همچون بروز تودههای سفت، درد و حتی التهاب یا ماستیت گردد.
کثیف یا مرطوب بودن سوتین
نشت شیر و تعریق در دوران شیردهی بسیار رایج هستند. در صورتی که سوتین مادر به شکل طولانی مدت خیس یا مرطوب باقی بماند باعث تحریک پوست و رشد باکتریها میشود. این مسئله میتواند مشکلات پوستی و ناراحتی را به همراه داشته باشد.
طراحی نامناسب سوتین
برخی از سوتینها دارای بندهای باریک، کاپهای نازک و بدون پد، یا دوختهایی با ایجاد فشار موضعی هستند که این موارد میتوانند مشکلاتی نظیر فشرده شدن نواحی خاص سینه، خارش و ناراحتی طولانیمدت را به همراه داشته باشند و جریان طبیعی شیر را مختل کنند.
آیا بستن سوتین شیر مادر را کم میکند؟
پاسخ به این سؤال منفی است؛ زیرا بستن سوتین استاندارد نمیتواند باعث کاهش شیر مادر شود. عوامل دیگر همچون شیردهی نامنظم، تخلیه نشدن کامل سینه، استرس، خستگی شدید یا مشکلات هورمونی میتوانند عامل کاهش شیر مادر باشند و سوتین در این بین هیچ نقشی ندارد. سوتین اگر تنگ باشد و مانع تخلیه کامل شیر شود میتواند عاملی غیرمستقیم در کاهش شیر مادر باشد.
بهترین سوتین شیردهی چیست؟
برای انتخاب و خرید بهترین سوتین شیردهی باید موارد زیر را حتماً در نظر داشت:
داشتن سایز مناسب و قابل تنظیم
سوتین باید به شکل هماهنگ با سایز سینه مادر در دوران شیردهی خریداری شود و با قابلیت تنظیم بند و قزن به تولید برسد تا بتواند با تغییرات روزانه و دورهای سایز سینه سازگار باشد.
نداشتن فنر
سوتین باید بدون فنر یا با فنر بسیار نرم باشد تا باعث ایجاد فشار موضعی نشود و مشکلی مانند انسداد مجاری شیر ایجاد نکند.
کاپ بازشو
یک سوتین استاندارد دارای کاپهایی است که به راحتی باز و بسته میشوند. این ویژگی به مادر کمک میکند تا نیازی به درآوردن کامل سوتین نداشته باشد و فرایند شیردهی سریع و بدون استرس شود.
داشتن پارچه نرم و تنفسپذیر
سوتین استاندارد و مناسب شیردهی باید از جنس نخی و طبیعی باشد. این مواد مانع از تحریک پوست شده و قابلیت جذب رطوبت و جلوگیری از حساسیت و التهاب را دارند.
داشتن بندهای پهن و مستحکم
داشتن بند پهن در سوتین بسیار مهم است؛ زیرا باعث توزیع بهتر وزن سینهها و کاهش فشار از روی شانهها و گردن میشود.
امکان استفاده از پد شیردهی
یک سوتین استاندارد برای شیردهی دارای فضای لازم برای پد است تا نشت شیر کنترل شده و لباس مادر خشک و تمیز باقی بماند.
برای آشنایی بهتر با بهترین سوتین شیردهی میتوان مقاله «سوتین شیردهی چیست» را مطالعه کرد.
چرا سوتینهای فنردار در شیردهی توصیه نمیشوند؟
پزشکان و مشاوران شیردهی به هیچ عنوان استفاده از سوتینهای فنردار را توصیه نمیکنند؛ زیرا این سوتینها فشار نقطهای به بخش زیر سینه وارد میکنند. این فشار باعث اختلال در مسیر طبیعی مجاری شیر و تجمع شیر در بخشی از سینه شده و مشکلاتی را برای مادر ایجاد میکنند. استفاده از سوتینهای بدون فنر مورد توصیه پزشکان در این دوران است.
نقش جنس پارچه در سلامت سینه مادر
انتخاب جنس مناسب برای سوتین نیز از اهمیت بالایی برخوردار است؛ زیرا جنس پارچه میتواند به شکل مستقیم بر سلامت پوست تأثیر بگذارد. سوتین شیردهی باید از جنس پارچههای نخی و طبیعی باشد. این پارچهها با قابلیت تنفس پوست و جذب رطوبت به تولید میرسند و به این ترتیب باعث کاهش احتمال التهاب، خارش و حساسیت میشوند. سوتینهای از جنس پارچه مصنوعی باعث ایجاد تعریق و محیطی مناسب برای رشد باکتریها هستند و به همین دلیل استفاده از آنها توصیه نمیشود.
خوابیدن با سوتین در دوران شیردهی
برای بسیاری از مادران در دوران شیردهی این سؤال پیش میآید که خوابیدن با سوتین در دوران شیردهی آیا مجاز است یا خیر؟ در جواب این سؤال باید گفت شرایط فردی مادر میتواند تعیین کند که خوابیدن با سوتین لازم است یا خیر. اگر مادر سینههای بزرگ و سنگین دارد بهتر است در هنگام خواب از سوتین شیردهی نرم و بدون فنر استفاده شود؛ زیرا نقش مهمی در کاهش فشار سینهها و شانهها دارند و باعث بهبود کیفیت خواب میشوند. مادران با سینههای کوچکتر و یا نشت شیر کمتر نیازی به استفاده از سوتین نخواهند داشت؛ هرچند تصمیم در مورد این مسئله به راحتی فرد و نیازهای مادر بستگی دارد.
راهنمای خرید سوتین شیردهی
در هنگام خرید سوتین شیردهی باید موارد زیر را حتماً در نظر داشت:
سایز مناسب
در دوران شیردهی سینهها میتوانند چند سایز بزرگتر شوند و یا تغییراتی را در طول روز داشته باشند. باید پیش از خرید سوتین سینهها را در حالت طبیعی (بدون فشار و پر از شیر) اندازه گرفت و سپس اقدام به انتخاب سایز کرد.
جنس پارچه و تنفس پذیری
جنس پارچه نقش مستقیم بر روی سلامت پوست و راحتی مادر دارد. سوتین شیردهی به شکل معمول از پارچههای نخی نرم و تنفسپذیر به تولید میرسد. این پارچهها قابلیت جذب رطوبت را دارند و از مانع از خارش، التهاب و حساسیت پوستی میشوند.
طراحی و ساختار
یک سوتین شیردهی استاندارد دارای کاپهای بازشو، بندهای پهن و قابل تنظیم است و میتوان با آن پد محافظ استفاده کرد.
قابلیت تنظیم و انعطافپذیری
به دلیل احتمال تورم یا کاهش حجم سینه در دوره شیردهی سوتین باید بسیار انعطافپذیر باشد. قابلیت تنظیم سایز قزن، بندها و کاپ از جمله مواردی هستند که باید در هنگام بررسی انعطافپذیری به آنها توجه داشت.
چه مادرانی بهتر است شبها سوتین ببندند؟
بهتر است مادران در شرایط زیر حتماً از سوتین بارداری استفاده کنند:
- مادران با نشت زیاد شیر: نشت شیر با مرطوب کردن لباس مادر میتواند باعث ناراحتی او در طولشب شود.
- مادران با سینههای بزرگ و سنگین: سوتین شیردهی استاندارد نقش مهمی در حمایت از سینهها دارد و به این ترتیب باعث کاهش درد و کشیدگی سینه میشود.
چرا در دوران شیردهی باید سوتین بست؟
دلایل متعددی باعث میشوند تا از سوتین شیردهی در این دوران استفاده کرد که از آن جمله موارد زیر هستند:
- حمایت از سینهها و کاهش کشیدگی پوست
- کاهش درد شانه، گردن و کمر
- جلوگیری از انسداد مجاری شیر
- افزایش راحتی و آرامش مادر
- حفظ فرم و سلامت سینه در درازمدت
- کنترل نشت شیر و بهبود بهداشت
علائمی که نشان میدهد سوتین شما مناسب نیست؟
برای اینکه دانست سوتین کاملاً مناسب شرایط فرد است یا خیر باید نشانههای زیر را در نظر داشت:
نشانههای گرفتگی مجاری شیر
اگر مادر درد موضعی، تودههای سفت و قرمزی در سینههای خود احساس کند امکان دارد که مجاری شیر او گرفته شده باشند.
علائم التهاب یا حساسیت پوستی
علائمی همچون خارش، سوزش و التهاب نشان میدهند که سایز سوتین یا جنس آن مناسب فرد نیست.
چه زمانی باید سوتین خود را عوض کنید؟
تعویض به هنگام سوتین بسیار اهمیت دارد. برای تعویض سوتین باید نشانههای زیر را در نظر گرفت:
تغییر سایز سینه
اگر مادر احساس فشار یا ناراحتی در بخش سینه دارد باید سوتین را هرچه سریعتر تعویض کند.
فرسودگی سوتین
مشاهده نشانههایی همچون شل شدن کشها و تغییر فرم کاپها نشان میدهد که سوتین عمر خود را کرده و باید آن را تعویض کرد.
کلام پایانی
برای بسیاری از مادران در دوران شیردهی این سؤال پیش میآید که آیا بستن سوتین در این دوران ضرر دارد یا خیر؟ متخصصان و مشاوران شیردهی بر این باورند که بستن سوتین استاندارد و مخصوص شیردهی در این دوران کاملاً بیضرر است. این سوتینها با طراحی خاص خود از سینههای مادر حمایت کرده و باعث آرامش خاطر او میشوند. در دوران شیردهی نباید از سوتین معمولی استفاده کرد زیرا میتواند برای مادران مشکلساز باشد و آرامش خاطر آنها را در این دوران بر هم زند.
سوالات متداول کاربران در مورد پوشیدن سوتین در دوران شیردهی
اگر سوتین تنگ و نامناسب باشد ممکن است باعث فشار به بافت سینه و ایجاد ناراحتی شود، اما سوتین مناسب معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند.
فشار زیاد و مداوم روی سینه ممکن است در برخی موارد جریان طبیعی شیر را مختل کند.
سوتین شیردهی نرم، بدون فنر و با قابلیت باز شدن آسان برای تغذیه نوزاد بهترین انتخاب است.
در صورت راحت بودن و نداشتن فشار زیاد، معمولاً مشکلی ندارد؛ اما بسیاری ترجیح میدهند از مدلهای بسیار نرم استفاده کنند.
مدلهای فنردار در صورت فشار به مجاری شیر ممکن است مشکلساز شوند، بنابراین باید با دقت انتخاب شوند.
بله، فشار بیش از حد یا سایز نامناسب ممکن است احتمال گرفتگی مجاری شیر را افزایش دهد.
