افتادگی سینه در بانوان

افتادگی سینه در بانوان

افتادگی سینه یک عارضه طبیعی و رایج در میان بانوان است که با افزایش سن بطور طبیعی رخ میدهد و گاهی اوقات بدلیل عدم رعایت بعضی از اصول پزشکی و بهداشتی این عارضه در سنین پایین تر نیز اتفاق می‌افتد.

اندازه و شکل سینه ها ارتباطی مستقیم با ژنتیک هر فرد دارد و این موضوع باید در نظر گرفته شود که با گذشت زمان و بالا رفتن سن، سینه از حالت اصلی خود دور میشود و پوست سینه حالت ارتجاعی خود را از دست میدهد.

راه های پیشگیری و کند کردن سرعت افتادگی سینه

شل شدن و افتادگی سینه ها از دغدغه های فکری خانم ها بوده و این موضوع همیشه آنها را نگران میکند. بهتر است برای کند شدن این روند نکاتی را رعایت کنید.اینگونه اگرچه نمیتوانید جلوی این اتفاق را بگیرید اما میتوانید تا پیدا کردن یک روش جراحی مناسب سرعت آن را کم کنید.

استفاده از سوتین مناسب

یکی از راه های موثر در پیشگیری از افتادگی سینه، دقت در انتخاب و خرید سوتین است. امروزه به دلیل تنوع در ظاهر و رنگ لباس زیر ها ،انتخاب نیز کمی مشکل شده است. ولی این موضوع نباید فراموش شود که استفاده از لباس زیر مناسب از لحاظ سایز و فرم میتواند از سرعت افتادگی سینه ها بکاهد و برای سینه های بزرگ توصیه میشود هنگام خرید سوتین به استحکام بند و کش سوتین دقت شود. کسانی که سینه های کوچک دارند میتوانند با استفاده ازسوتین های فنر دار و سوتین های پددار ظاهر سینه ها را حفظ کنند. به هنگام ورزش حتما از سوتین های مناسب ورزش استفاده کنید.معمولا جنس این سوتین ها از نخ پنبه است.

ثابت نگه داشتن وزن

وزن خود را ثابت نگه دارید چرا که کم و زیاد شدن وزن تاثیر زیادی در افتادگی و شل شدن سینه ها دارد از رژیم های غذایی که مقدار وزن زیادی را در مدت زمان کم توصیه میکند جدا خودداری کنید چرا که به همان سرعت نیز وزن شما بالا میرود و نوسان سریع وزن باعث شل شدن پوست و سینه شما خواهد شد

شما میتوانید با یک رژیم غذایی مناسب و تحت نظر پزشک به یک وزن ایده آل رسیده و شادابی پوست و همچنین فرم سینه ها را حفظ کنید